早とちりで失敗、こんな時もある…

10月4日土曜日は、ダンベルで脊柱起立筋・僧帽筋を鍛えた後、上腕二頭筋のトレーニングをおこないました。最近はどれをしてもマンネリ化が進み刺激に慣れてしまっているので今回は新しい種目を取り入れ挑戦してみました。