体脂肪の減量には幾つかの方法がありますが、基本的なやり方はカロリーの調節です。けれども、カロリーをいきなり制限すると体は脂肪を温存しようとしますので、体脂肪の減量がしづらくなってしまいます。
Category: 健康
にきび跡の赤みを消す生活習慣
皮膚の新陳代謝がしっかり行われていることが、にきび跡の赤みを薄くしていくいい方法です。ターンオーバーを促進するためには、十分な睡眠とともに毎日の食事でしっかりと栄養を摂取することも重要です。
昨日の夕食は1人でスパゲッティナポリタンを食べる
昨日は雨の中のウォーキングから帰って来ると食卓の上にはスパゲッティナポリタンがありました。
一ヶ月は続けて
効果の高さでよく知られている酵素ダイエットですが、一番よくおこなわれているやり方は、酵素ジュースを用いてプチ断食を行なうというものです。どうするのかというと、プチ断食実行中におなかが空いたら酵素ジュースを飲むというもので […]
食欲を抑制と偽食欲
食欲を上手に抑制するためには、偽食欲とは何かを把握しておくといいでしょう。食事を摂らずにいて肝臓のグリコーゲン量が少なくなることと、食欲とは密接なつながりがあります。
アントシアニンの抗酸化作用とサプリメントについて
サプリメントでアントシアニンを摂取したいという人は多く、各メーカーが独自のアントシアニンサプリメントを開発しています。抗酸化力の高いアントシアニンは、ポリフェノールの一種であり、年をとっても若々しい体でいたいという女性達 […]
スキンケア対策をすることで
毎日の生活の中でスキンケア対策をすることが必要になってきたのでがんばりようにしています。
友達の家に遊びに行くことにしました
友達の家に遊びに行く事にしました。
背が伸びるサプリメントと食事でプラスの効果を発揮しよう
身長を伸ばすための栄養素を配合しているサプリメントを売り出している会社は少なくありません。人によっては、サプリメントを飲んでまで頑張ったのに、一向に背が伸びなかった人も少なくありません。
痩身にとても効果のあるエアロビとは
散策だけで本当に体脂肪を落とせるのか、と疑問に考える人も少なくないようです。