顔やせのコツ

顔やせして小顔なりたいという人は多いようですが、顔やせにはいくつかコツがあります。頭皮マッサージは、顔やせに効果があると言われています。頭皮と顔は一体化していくますので、頭皮マッサージは顔やせ効果もあります。

指圧をするようにして、指の腹を使ってマッサージをしましょう。サウナ、岩盤浴、お風呂などで汗を流しましょう。たくさん汗を流すためには、入る前に水分をたくさん取っておくようにしましょう。ガムを噛み続けることも、顔やせに効果的です。外出中でもでき、顎をよく使うので顎のラインがシャープになり、全体的にほっそり見えます。食事の時には固い食べ物を食べるようにしましょう。歯とあごが丈夫になるだけではなく、顔やせに効果があり、健康にも良いといえます。小魚、スルメなどがおすすめの食べ物です。声を出して笑ったり、驚いた時はびっくりの表情になったりなど、表情筋をよく動かすと、顔やせに効果が高いといいます。できるだけ大きく口を開けて発音すると、顔の表情筋が動くのが分かります。発声のエクササイズは、表情筋を鍛えると同時に、言葉をしっかり話すトレーニングにもなります。顔やせのコツは毎日ちょっとしたことを意識するだけで、ずいぶんと効果のある方法なので、ぜひ試してみましょう。
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